[카테고리:] 건강
암 환자의 올바른 식사 방법
암을 진단받은 환자들의 식생활 관련 궁금증이 끊이지 않는다. 그 중에서도 가장 큰 고민은 ‘무엇을 먹어야 할까?’이다. 미디어나 신문을 통해 다양한 항암효과를 주장하는 보조식품 광고에 노출되는 것은 일상이다. 이런 정보에 혹하면 마치 그 보조식품만 섭취하면 암이 치유될 것처럼 느껴진다. 그러나 이러한 주장들은 대부분 과학적 근거가 부족하다. 아래는 암 환자들을 위한 올바른 식사 요령을 정리한 것이다. 적절한…
면역력을 높이는 홍삼
홍삼에 대해 얼마나 알고 계신가요? 특히 최근의 세계적인 건강 위기로 인해 면역력에 대한 관심이 크게 증가하였는데, 홍삼이 면역력을 향상시켜주는 놀라운 효능을 가지고 있습니다. 홍삼이란 무엇인가? 홍삼은 한방에서 오랜 시간 사랑받아온 재료로, 기본적으로 인삼을 특별한 과정을 통해 가공하여 만든 것입니다. 원래 인삼 자체도 우리 몸에 다양한 효능을 가지고 있는데, 그 중에서도 홍삼은 특히 면역력 증진, 피로…
면역력을 높이는 음식들
면역력이 약해지면 전염병이나 감기에 걸리기 쉽습니다. 면역력을 높이려면 먹는 것이 중요합니다. 면역력을 높이는 음식: 버섯 버섯은 ‘기운을 돋우고 식욕을 증진시키는’ 식품으로 알려져 있으며, 콜레스테롤을 낮추고 비만, 변비를 예방하며 암을 막아주는 효능이 있습니다. 특히 버섯에 포함된 베타글루칸 성분은 콜레스테롤을 낮추는 데에 탁월하며, 수분과 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에도 좋습니다. 이러한 버섯의 효능을 일상에 활용하면, 자연스럽게 면역력을 향상시킬…
응급실 비용
응급상황시 구급차 비용 119구급대 구급차 비용 응급상황이 발생하면 119를 통해 구급차를 부르게 됩니다. 소방서에서 운영하는 119구급대 구급차는 응급시에만 이용할 수 있습니다. 이송거리나 환자의 수와는 관계없이 전국 어디서나 무료 입니다. 의료기관의 자가 구급차 비용 의료기관은 해당 의료기관의 구급차를 사용한 경우, 구급차에 의한 이송처치료를 다음 표를 기준으로해 환자에게 청구할 수 있습니다. 구분 요금의 종류 구급차의 운용자 「응급의료에…
가을철, 눈 건강을 지키는 방법
가을의 건조함, 안구건조증을 불러올 수 있다 가을이 깊어지면서 습기가 사라지고 건조한 바람이 자주 분다는 점은 우리 모두가 잘 알고 있는 사실입니다. 그런데 이런 계절적인 변화가 우리의 눈과 피부에 미치는 영향에 대해 얼마나 이해하고 계신가요? 가을철의 대표적인 눈 건강 문제는 바로 ‘안구건조증’입니다. 눈물의 생성이 원활하지 않거나 빨리 마르게 되면 눈에서 불편한 감각이 나타납니다. 눈을 찌르는 듯한…
콩팥이 가려움을 유발한다?
가려움은 계절에 따라 환경에 따라 예고 없이 찾아와 우리를 괴롭힙니다. 가려움은 건조한 피부에 의해서 가장 흔하게 발행하지만, 신체 장기의 이상, 심지어 정신적인 요인으로 유발될 수도 있습니다. 특히, 콩팥에 이상이 있는 사람들은 ‘요독성 가려움증’이라는 특별한 유형의 가려움을 겪는 경우가 많습니다. 가려움의 원인과 특성 가려움증은 주로 피부의 건조함으로 인해 발생합니다. 잦은 목욕, 과도한 비누 사용, 건조하고 높은…
소식인가 단백질인가
소식이 장수의 비결이라는 말을 자주 들어왔습니다. 실제로도 건강하게 오래 사는 사람들은 평균적으로 적정 식사량을 유지하면서 활동적인 생활 습관을 갖고 있는 것이 사실입니다. 하지만 우리의 건강과 장수에 영향을 주는 것은 단지 소식만이 아니라 복잡한 요인들이 존재합니다. 그 중 하나가 바로 충분한 ‘단백질 섭취’ 입니다. 단백질 균형 식사의 중요성 영국 유니버시티칼리지 런던(UCL) 건강노화연구소의 연구팀은 최근 소식의 단점과…
바이러스의 이해와 예방
바이러스란 무엇인가? 바이러스는 전자 현미경으로만 볼 수 있는 극히 작은 크기의 미생물로, 단백질 코팅인 캡시드 안에 DNA 또는 RNA라는 유전물질을 포함하고 있습니다. 이들은 생명체라고 부르기는 어렵지만, 생명체 내에서 복제를 수행하는 독특한 특성 때문에 생명 과학의 중요한 연구 대상이 되었습니다. 바이러스 자체는 에너지를 얻거나 자가 복제를 수행할 수 있는 메타볼리즘이 없으므로, 생명체의 세포 내에서 이런 작업을…
예방 접종의 중요성과 효과
예방 접종의 중요성: 왜 필요한가? 우리의 건강을 보호하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 예방입니다. 그 중에서도 ‘예방 접종’은 감염병으로부터 우리 몸을 보호하는 중요한 도구입니다. 예방 접종은 특정 감염병의 원인이 되는 바이러스나 박테리아를 약하게 만들거나 죽여서 우리의 면역 체계에게 ‘연습’을 시키는 것입니다. 이를 통해 우리의 몸은 약해진 또는 죽은 병원체를 공격하고 제거하는 방법을 배웁니다. 이후에 우리…
일본뇌염 백신 접종에 대한 이해와 접종열에 대한 대응
일본뇌염에 대한 뉴스가 많아, 일본뇌염 백신 접종에 대한 관심이 많습니다. 일본뇌염 백신이란? 일본뇌염은 모기에 의해 전파되는 바이러스성 질환으로, 두통, 발열, 신경학적 증상 등을 동반하는 중증 감염질환입니다. 이를 예방하기 위해 개발된 것이 일본뇌염 백신입니다. 주로 12개월 이상의 영유아에게 접종이 추천되며, 보통 두 번의 기본 접종 후 간격을 두고 추가 접종을 받게 됩니다. 일본뇌염 백신 접종열의 이해…
팥순 추출물, 다이어트, 비만 억제 효과
다이어트를 위한 새로운 경북대학교 연구진의 연구결과가 보고되었습니다. 팥순 추출물의 비만 관리 효과 팥순 추출물을 꾸준히 섭취한 실험용 쥐의 체중이 14%, 체지방량이 25% 감소한 결과가 나타나, 팥순이 비만에 효과적임을 확인되었다고 합니다. 농촌진흥청은 26일 팥 종자를 싹 틔워 키운 팥순 추출물에 체지방 감소에 효능이 있음을 확인하고, 아주키사포닌 II(Azukisaponin II)가 핵심 기능성 물질이라고 밝혔습니다. 아주키사포닌 II의 체지방 감소…
면역력 높이는 영양제
비타민 D: 면역력 높이는 중요한 역할 우리 모두가 건강하고 강한 면역력을 갖기를 바라지만, 현대의 스트레스와 부정적인 영향으로 인해 면역체계가 약화되는 경우가 많습니다. 이러한 상황에서 면역력을 강화하기 위해 영양제를 고려해보는 것이 중요합니다. 그 중에서도 비타민 D는 특히 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 D는 우리 몸에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진시켜 뼈의 건강을 지원하는 데…
